부모님 영양제 추천 2편 - 레시틴

치매예방은 레시틴

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부모님께 사드린 두 번째 영양제

부모님께서 이제 나이가 드시니 치매가 걱정되기도 했다.

 

사실 너무 이른 걱정이기도 한가...라고 생각했지만 영양제는 꾸준히 먹어야 나중에 효과를 본다고 하니

 

한번 찾아보았다.

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레시틴은 무엇인가?

레시틴은 글리세린 인산을 함유하는 인지질의 하나. 프랑스의 고블리라는 화학자가 발견했으며, 

 

달걀노른자에서 발견이 되었으나 현재는 콩을 이용한 레시틴이 많이 알려져 있다.

 

네이X에서 찾아보니 굉장히 복잡한 화학기호가 등장해서 사실 이해하기 힘든 물질이었다..

오른쪽, 부모님께 사드린 레시틴

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레시틴의 효능은?

✓ 뇌 기능 유지, 인지능력 향상

레시틴에는 우리 뇌와 신경계의 주요 부분을 구성하는 포스파티딜 콜린이 함유되어 있다.

 

그렇다면 포스파티딜 콜린이 무엇일까?

1. 뇌에서 사용하는 신경전달물질인 아세틸콜린을 만드는 데 사용됨.
   * 아세틸콜린이 감소하게 될 경우 치매가 발생한다.
2. 알츠하이머나 기억력 장애 같은 질병을 치료하는 목표 물질.(이 부분은 사실 입증된 자료가 많지 않음.)
   * 뇌신경세포가 점점 소실되면서 뇌신경전달물질의 하나인 아세틸콜린 결핍이 발생하게 된다.
3. 1995년 연구에 따르면 기억력이 향상된다는 것을 입증하였음.

결론은 레시틴에 포함되어있는 포스파티딜 콜린은 뇌의 신경전달물질을 만드는 것을 도와 뇌에 좋은 역할을 하고 있구나~

 

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✓ 혈중 콜레스테롤 감소 (필수 지방산 함유)

혈중 콜레스테롤이 높을 경우에는 심혈관 질환, 피로감, 두통, 신장질환 발생 등 많은 문제가 발생한다.

1. 레시틴에는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주는 역할을 하는 필수 지방산이 포함되어있다.
   * 몸에서 사용하고 남은 콜레스테롤이 필수 지방산과 결합되어 대변으로 배출된다고 한다.
2. 필수 지방산은 콜레스테롤을 감소시키는 역할뿐만 아니라 피부건강, 시각기능유지, 면역력 향상 등의 이점이 있음.

특히나 필수 지방산은 몸에서 자체적으로 합성할 수 없기에 섭취를 통해서만 보충이 된다고 한다.

우리가 아는 등 푸른 생선, 오메가 3을 통해서도 섭취가 가능하다고 한다.

 

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✓ 이노시톨 함유

이노시톨이 결핍될 경우에는 탈모 증상이 증가, 간 기능 저하에 따른 당뇨병 발병 가능성 증가가 된다는데 

이노시톨 같은 경우에는 사실 대부분의 음식에 포함되어 있어 결핍되는 경우는 없다고 한다.

 

그렇다면 이노시톨의 효능은?

1. 우울증, 불안 강박증, 공황장애 등 정신건강 측면에서 효능이 있음.
2. 인슐린 저항성 개선을 통해 생리불순 및 생리통 개선
3. 세포증식과 성장에 도움을 줘 난자의 질 개선에도 좋음
4. 호르몬의 활동을 조율하는데 도움을 줌.

이노시톨에 대해 찾아보았는데 특히나 어머니에게 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

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물론 영양제라고 해서 모두에게 다 좋은 것은 아니다.  주의사항에 대해 알아보았다.

 

레시틴 복용 시 주의사항은?

1. 콩 알레르기가 있을 경우 섭취 금지
2. 과다 복용 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 문제 발생
3. 장기적으로 섭취 시 휴지기(1~2달) 필요

 

이번에 사드린 영양제는 3개를 섭취하라고 되어있다. 특히 레시틴은 지용성으로 식사 후에 섭취시 

체내 흡수율이 높아진다고 한다.

 

먹고 오늘도 파이팅 하세요~ 엄빠~

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마지막으로 구매처는 몬스터짐에서 구매하였고 <RBVW-19> 친구 추천하게 되면 

10,000원 할인쿠폰 받으니... 좋다고 하네요~

혹시나 해서요..